Depressão pós-parto. Quais os sintomas e o que fazer?

A depressão pós-parto trata-se de uma doença comum e, apesar de pouco se falar nela, afeta de 20 a 35% das mulheres após o parto. É muito mais do que uma simples tristeza passageira e deve ser levada a sério, com acompanhamento e tratamento médico.

Diferença entre "baby blues" e depressão pós-parto

Grande parte das mães (até 80%) experimenta o que se chama de "baby blues" (também conhecida como blues pós-parto ou depressão puerperal). É uma condição que apresenta sintomas mais leves e costuma "passar" naturalmente nas duas primeiras semanas após o parto, mas ainda assim deve ser acompanhada com atenção. As mães que sofrem com depressão pós-parto experimentam sintomas mais severos e duradouros que os da baby blues.

Baby blues

O baby blues também se trata de uma patologia clínica, é considerado um estado depressivo e, quando não cuidado, avança naturalmente para um quadro de depressão pós-parto.

Psicose pós-parto

Existe também uma condição chamada de psicose pós-parto, que é um quadro clínico ainda mais grave que a depressão, mas é menos frequente. Afeta 1 a 2 mulheres a cada 1000 nascimentos.

Sintomas de "baby blues"

Os sistomas de baby blues, que podem durar alguns dias ou até duas semanas depois da chegada do bebé, podem incluir:

• Alterações de humor;
• Ansiedade;
• Tristeza;
• Irritabilidade;
• Exaustão;
• Choro;
• Dificuldade de concentração;
• Alterações de apetite;
• Alterações de sono.

Sintomas de depressão pós-parto

A depressão pós-parto pode ser confundida com baby blues no início, mas os sintomas são mais intensos e duradouros e podem inteferir na capacidade da mãe de cuidar do seu bebé e de si própria. Os sintomas normalmente aparecem nas primeiras semanas após o parto, mas podem começar antes, ainda durante a gravidez, ou depois, até um ano após o parto. Os sintomas de depressão pós-parto podem incluir:

• Humor depressivo, ou severas alterações de humor;
• Choro excessivo;
• Dificuldade de conectar-se com o bebé;
• Afastar-se da família e dos amigos;
• Perda de apetite ou comer excessivamente;
• Insônia grave ou sono excessivo;
• Cansaço extremo com baixa energia;
• Perda de interesse nas atividades que costuma gostar;
• Raiva e irritabilidade severa;
• Medo de que não é uma boa mãe;
• Sentimento de baixa auto-estima, vergonha ou culpa;
• Dificuldade de pensar, concentrar-se ou tomar decisões;
• Ansiedade excessivo e episódios de pânico;
• Pensamentos negativos sobre si própria e o sobre o bebé.

Quais são as causas os fatores de risco?

As hormonas (estrogénio e progesterona) não são as únicas culpadas da depressão pós-parto, embora estejam relacionadas às alterações de humor. Normalmente, a depressão pós-parto é resultado de uma combinação de fatores, que podem ser biológicos, psicológicos, familiares ou socioeconómicos.

Qualquer mãe pode desenvolver depressão pós-parto e isso pode ocorer após o nascimento de qualquer filho, não só do primeiro. Porém os riscos são aumentados em algumas situações:

• Ansiedade durante a gravidez;
• Histórico pessoal ou familiar de depressão;
• Diagnóstico de Transtorno Bipolar;
• Histórico de depressão pós-parto em outra gravidez;
• Ter experimentado situações de stress no último ano, como complicações na gravidez, doenças ou perda de emprego;
• Se o bebé tiver complicações de saúde;
• Se tiver dificuldade para amamentar;
• Problemas conjugais ou de relacionamento;
• Nascimento de prematuros ou gémeos;
• Falta de apoio familiar;
• Problemas financeiros;
• Gravidez não-planejada ou indesejada.

Os papais também podem ser afetados?

Os papais (cerca de 4%) também podem desenvolver depressão pós-parto e experimentarem sintomas semelhantes aos das mães. Pais que são muito jovens, com histórico de depressão, com problemas de relacionamento ou financeiros tem maiores chances de desenvolver essa doença. Se a mãe estiver com depressão pós-parto, o risco do pai desenvolver também aumenta. O tratamento médico é semelhante ao oferecido às mães.

O que fazer?

Se você estiver se sentindo deprimida(o) após o nascimento do seu filho, talvez fique relutante, resistente, ou até mesmo com vergonha de admitir para si mesmo e para os outros.

Porém, não motivos para se envergonhar. O baby blues e a depressão pós-parto são doenças e devem ser tratadas o mais rápido possível.

Procure imediatamente um médico e marque uma consulta!

Dicas de prevenção

Existem algumas dicas que podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver essa doença. Alguns exemplos são:

• Fique atenta aos sintomas durante a gravidez;
• Converse com o seu médico;
• Busque o apoio de familiares e amigos;
• Alimente-se de maneira saudável;
• Descanse sempre que puder;
• Divida os trabalhos domésticos e os cuidados ao bebé com mais alguém;
• Não se importe com críticas dos outros;
• Não tente ser perfeita.

A chegada de um bebé deve ser aguardada e vivenciada com alegria. Caso experimente algum dos sintomas mencionados nesse post, fale com o seu médico. Com o tratamento devido, rapidamente você estará recuperada e pronta para curtir muito o seu bebé.